先生所言当真

备呼吸都急促他深知曹操虎豹骑厉害

首先虎豹骑统领历来都曹氏将领比如曹真、曹休和曹纯大家都知道曹操最信任曹氏将领虎豹骑历来由曹氏将领统帅由此可见其重要

另外辽麾下八百死士、曹仁骁骑 、许褚虎卫、典韦近卫甲兵据传都从虎豹骑中挑选精英

别激动

辰笑笑走吧带们过去

走之前还忘嘱咐王铁匠把兵器分发每村民手中

只片刻行人便来到处类似公园地方

里村民交流健身中心当然也种训练之法

随着辰介绍三人抬眼望去

只见里有许多村民在各种各样花里胡哨器械旁着各种各样动作

就训练之法

备心中失望至极

若样能训练出强大战士打死他都相信

辰似笑非怎么来瞧起种健身方式

先生恕无礼人动都没动提着物件上下摆动那有什么用那人双手撑在地上上下动都没怎么动能有用

还有那拿着两绳子在那甩那实在太鸡肋

鸡肋者食之无味弃之可惜

样吧里倒有套拳术如教给他们样才能起到效果

辰哈哈大笑大手挥李于

两立马跑过来精神矍铄起来能有六十多岁

真可谓当益壮

二人齐齐向辰满眼恭敬村长

李于人要教们健身呢

李向上下打量番教健身就他身材体脂率恐怕比高倍还教健身

嫌弃满眼嫌弃

于也脸鄙夷就健身年多现在夹臂俯卧撑口气能四五十还需要教

摇笑人家们种健身方法没有用

两胜负欲当场就上来说什么敢敢比比

诸葛亮凑到备身旁主公还要比到现在咱们次都没赢过

比必须要比

豪情万丈开玩笑他正值壮年而且多年征战会比过两无用功

要比过他如叫备叫点背

先生次要赢酿酒技术可可以传授给

在万分期待下终于听见世界上最悦耳声音

辰没问题要赢酿酒方法送还饶锻造方法

好

兴奋搓搓手脑子里甚至产生怕辰赖账给想法差点就要跟辰签订契约

强压下杂念向两位者二位咱们比什么

于也欺负夹臂俯卧撑太难咱们就来点简单引体向上吧

别太自大提前告诉东西难着呢

里所有健身方法都辰教给他们开始他们也觉得没用但尝试才发现还真有点难度

各就各位和于起来到单杠前

好先给示范下

于颇有风度示范清楚没就样双手发力让脖子超过单杠就算完成

动作极其标准轻松写意脸红气喘

说着于向辰可以开始

慢着

于自己岂胜之武万到时候辰拿借口耍赖给自己酿酒方法怎么办

也才叫公平

说着发力发力他就感觉到吃力两只手臂停地打颤但还成功完成

顿时皱起眉么简单地动作怎么会么难

可能

科学

能接受

于可没想么多双臂发力刷刷刷连续起来

各标准双臂根本没有任何打颤迹象

只能硬着皮继续

可惜到第九时候就已经知道自己输定

他两只手臂仿佛灌铅样又胀又酸又麻......

旁观村民还在计数10,11,12.....

此刻已经涨红脸反观于还那么轻松写意.....

后赶到少村民皱着眉向指指点点人谁啊引体向上点也标准

啊动作变形说手臂也没有完全开样根本锻炼到三角肌、胸大肌、菱形肌、斜方肌......

旁赵云听云里雾里肌妹啊能说人话

此刻已经松开双手他坚持十二再他就要从单杠上摔下来

可以啊十二错

辰走过来

脸羞愧他到旁于还在继续姿势依旧那么标准

难道说连人家都如吗

辰哈哈大笑太正常吧人家锻炼年多凭什么比得过人家

对还有项目要要比比