早上四点正天当中最黑时间点

也有人称之为黎明前黑暗

在温暖被窝里正睡得香甜做美梦却被猛然摇醒

？干……什么？

迷迷糊糊地

看他忘昨天约定？

脑子还没清醒昨天……？什么……约定？

正准备把将拉起来却像想到什么猛然坐起来

也就没再管他

洗漱完毕便跟出校园来到学校对面花园

啊——

打个深深哈欠看向吧怎么修炼要坐定下来念那种口诀之类？

却摆摆手修炼最重要要有好承载也就好身体只有身体强才能承载更多灵力和能量况且身体素质很差所以们要从锤炼身体开始

笑这个懂这就好比汽车和发动机发动机就相当于身体发动机越强汽车性能也就越好跑得也就越快！

哎锤炼身体话应该去操场吗那里可以先跟跑跑几圈！

淡淡必站桩即可

站桩？！疑惑

点点头没错像这样

双手抱圆双腿向下微微屈就像骑匹烈马颔腰拔背股威严气势自然而然地释开来

这叫浑圆桩跟做

看看这个简单

然后他便有样学样也摆个浑圆桩动作

确定只要摆这样姿势就可以吗？

有些相信地问

则当然可以浑圆桩可以矫正身体骨骼激活浑身气血让变得越来越有精神好处多呢过需要坚持

只站三分钟那小腿就有些抖啊这要站多久啊？

别急这才刚刚开始坚持住

笑

这种桩看简单普通人可连十分钟都未必能站得住

果然还没到十分钟就浑身汗流浃背再也支撑住屁股坐到地上

练练

连连摆手

但却哪里会这样过他直接把将他拽起来然后朝他周身关节点就把整个人直接定在那里

对做什么怎么动？惊慌

别担心只帮站桩而已解释

哎哟哟快快快帮解开抽筋！

抽脸

却为所动只站在那里看他

没骗真抽筋哎哟哟！

脸销魂地叫

过他却见依旧为所动登时苦脸啊当英雄快给解开吧当英雄！

却淡然笑那也行修炼既然开始就能停下

啊？直接变成苦瓜脸心想自己活得好好为什么专门找罪受啊

这种浑身抽筋确实很痛过对于筋骨却也种锤炼对他有很大好处类似于汗蒸房那种强度热蒸痛过之后会十分舒爽

当然过程自然无比痛苦

故意拿捏时间等到全身开始停颤抖之后这才要想现在解开也可以过有个条件

听可以解脱脸惊喜赶忙别个条件十个条件也答应！

却并急话而慢条斯理地顿顿才为什么突然想要修炼还有谁告诉修炼士？

这问却感觉自己像被桶冰水从头浇下来他还太小看大概从昨天开始就已经怀疑他

过想到段无双那个雷厉风行女人却敢实话

呵呵呵昨天都过吗就想当英雄嘛挤出笑脸

却直直地看他没有话

相信都真！见状妙赶忙补充

转过身好像要离开没实话

完就要离开

全身筋痛正在加强如果就这样离开觉得自己全身筋脉都会直接爆断

别走别走！赶忙大声

站住身形脸上多丝笑容

……

这么来特别事件调查厅组长段无双派来监控？

边揉胳膊边无奈地点点头段无双远亲表姐她找到让监视行动哎把底都交给可能转身就把卖啊！

没有回答他而继续问刚刚她想通过找到修士会？！

没错可其实也知修士会什么哎这修士会到底个什么组织啊？

则看远处个存在上千年古老组织这个远亲表姐为什么对修士会这般执呢？

茫然地摇摇头

想想扶起走吧回去吧

好好好折腾早上也正好饿欢喜地哎会怪吧监视

这怪过有件事还需要帮下忙

当即拍胸口没问题什么忙？

身形站定笑帮给远亲表姐段无双传句话